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1、疾病分析：葡萄干熱量非常高。
2、吃得少對體重影響不大，吃得多肯定會增加體重。
3、想要控制體重，首先需要控制飲食和運動。
4、限制每天攝入的總熱量，在熱量固定的前提下，一定要減少高熱量飲食的攝入。
5、如油膩的油炸食品、甜食、零食等。
6、增加有氧運動，消耗熱量。
7、重度肥胖，在控制飲食和運動的基礎上，需要結合其他方法，如藥物或手術。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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